體育生冬天穿短袖跑步是不可取的。冬天天氣較冷，穿短袖跑步容易感冒。雖然個(gè)人的抵抗能力有限，但也可以根據(jù)自身情況來(lái)判斷。對(duì)于不怕冷、抵抗能力強(qiáng)的人來(lái)說(shuō)，可以選擇穿秋衣來(lái)跑步。
運(yùn)動(dòng)穿長(zhǎng)褲還是短褲取決于具體的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和季節(jié)。夏天進(jìn)行跑步、健步走、跳繩、打籃球、打乒乓球等項(xiàng)目時(shí)，可以選擇短褲來(lái)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@些項(xiàng)目需要較多的身體活動(dòng)，穿短褲可以讓肌膚得到更好的呼吸和運(yùn)動(dòng)自由。而在冬天，由于氣溫較低，可以選擇穿長(zhǎng)褲來(lái)保持身體的溫暖。
15攝氏度的天氣穿短褲跑步不會(huì)感到很冷。當(dāng)然，穿短褲仍然會(huì)感覺(jué)有些涼，但是如果提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，并注意保暖手腕和腳踝，跑起步來(lái)就不會(huì)感到冷了。而且在15攝氏度左右，跑步會(huì)有一定的身體熱量產(chǎn)生，更容易保持體溫。
冬天南方氣溫雖然不像北方那么低，但由于濕度大、常下雨，實(shí)際上會(huì)更寒冷一些。在早晚進(jìn)行跑步時(shí)，只穿短袖出門(mén)跑步肯定受不了?？梢赃x擇穿厚一些的衣服進(jìn)行跑步，但同時(shí)又要注意不要穿得過(guò)厚導(dǎo)致出汗過(guò)多，跑步時(shí)可以適當(dāng)脫掉一些衣物以保持適宜的體溫。
11℃的溫度可以穿短袖跑步。在這個(gè)溫度下，只要開(kāi)始跑步，身體會(huì)產(chǎn)生熱量，很快就會(huì)感到熱了。當(dāng)然，如果你是久坐不動(dòng)或者不愛(ài)出汗的人，可以選擇穿長(zhǎng)袖來(lái)進(jìn)行跑步，以提供額外的保暖。
在冬天進(jìn)行跑步時(shí)，可以選擇保暖性能較好的中間層衣物。比如選擇具有一定保暖性能的長(zhǎng)袖保暖T恤，可以幫助保持身體溫暖，并且透氣性較好。
在冬天跑步時(shí)，貼身穿著的衣服應(yīng)具備保暖、透氣和吸汗的功能。可以選擇具有保暖性能的內(nèi)衣，如羊毛、滌綸等材質(zhì)，能夠有效地保持身體的溫暖和干爽。
在冬天野外跑步時(shí)，最重要的是保暖問(wèn)題。此外，還需要注意運(yùn)動(dòng)時(shí)間、場(chǎng)地的選擇，跑步配速和距離的確定，以及準(zhǔn)備活動(dòng)和整理活動(dòng)。冬天的天氣變冷了，應(yīng)該選擇適當(dāng)?shù)囊挛镞M(jìn)行保暖，在跑步之前進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)注意拉伸運(yùn)動(dòng)完成后不要吹風(fēng)。
12度的溫度可以穿短袖跑步。在南方地區(qū)，12度的天氣仍然比較舒適，跑起步來(lái)并不會(huì)感到寒冷。然而，在北方的冬季，12度已經(jīng)是初冬季節(jié)，可能會(huì)感到有些冷，建議穿長(zhǎng)袖進(jìn)行跑步。
夏天穿棉質(zhì)短袖跑步是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。棉質(zhì)料舒適透氣，能有效吸收汗水，幫助保持身體干爽。而且短袖設(shè)計(jì)能夠讓皮膚得到更好的通風(fēng)和散熱，減輕跑步時(shí)的不適感。
